아침: 오예스 2개, 귤2개, 아몬드 우유 1잔
점심: 백반
저녁: 김치콩나물국밥, 오예스 1개, 귤3개
운동 시간: 7시50분 ~ 8시 5분
1회차
브릿지 15개
누워서 자전거 차기 10개
등운동(플라이 엔젤?) 10개
팔굽혀퍼기 5개
마운틴 클라이머 10개
스커트 10개
(쉬는 시간 2분)
2회차
브릿지 15개
누워서 자전거 차기 10개
등운동(플라이 엔젤?) 10개
팔굽혀퍼기 5개
마운틴 클라이머 10개
스커트 10개
- 여전히 뒤통수 통증(뒤통수 통증만 없으면 더 할 수 있을거 같은 느낌)
- 좀 더 가벼운 듯한 느낌
