아침: 오예스 2개, 귤2개, 아몬드 우유 1잔
점심: 라면
저녁: 오삼불고기
운동 시간: 7시50분 ~ 8시 5분
1회차
브릿지 10개
누워서 자전거 차기 10개
등운동(플라이 엔젤?) 5개
팔굽혀퍼기 5개
마운틴 클라이머 10개
스커트 10개
(쉬는 시간 2분)
2회차
브릿지 10개
누워서 자전거 차기 10개
등운동(플라이 엔젤?) 5개
팔굽혀퍼기 5개
마운틴 클라이머 10개
스커트 10개
- 등운동 후 여전히 뒤통수 통증
- 두통만 없으면 좀 더 할 수 있을듯.
