(2주차) 도전 1일차 (#6)

아침: 고구마 (작은사이즈 5개),  아몬드 우유 1잔

점심: 크림치킨덮밥

저녁: 쫄면

 

운동시간: 오후 8시 17분 ~ 8시 27분

 

1회차

 브릿지 10개

 누워서 자전거 타기 10개

 마운틴 클라이머 10개

 팔굽혀 펴기 5개

 등운동(엔젤스 플라이) 5개

 

 

(쉬는 운동)

 

2회차

 브릿지 10개

 누워서 자전거 타기 10개

 마운틴 클라이머 10개

 팔굽혀 펴기 5개

 등운동(엔젤스 플라이) 5개