아침: 고구마, 식물성우유
점심: 백반
저녁: 탕수육, 짜장면
운동시간: 오후 8시23분 ~ 8시 50분
1회차
브릿지 15개
누워서 자전거 타기 10개
마운틴클라이머 10개
등운동 5개
힙익스텐션 10개
스쿼트 10개
2회차
브릿지 10개
누워서 자전거 타기 10개
마운틴클라이머 10개
등운동 5개
힙익스텐션 10개
스쿼트 10개
3회차
브릿지 10개
누워서 자전거 타기 10개
마운틴클라이머 10개
등운동 5개
힙익스텐션 10개
스쿼트 10개
- 식욕을 참지 못하고, 탕수육과 짜장면(탄수화물) 섭취
- 더욱더 익숙해지는 느낌이지만 체형에 변화는 없음
- 주중에 덜 먹으면 슬림해지는 느낌이었다가, 주말. 주중에 음식을 많이(?)섭취하면
원복이 됨.
