- 4회차 시작!
- 브릿지 할때 엉덩이에 힘이 잘 안들어 감(자세가 틀렸나?)
- 등운동은 갈 수록 힘들어짐
아침: 고구마, 식물성우유, 천혜향
점심: 백반
저녁: 김밥 1줄, 천혜향, 토마토즙
운동: 오후 7시 30분 ~
1회차
브릿지 20개
누워서 자전거타기 20개
마운틴클라이머 20개
팔굽혀펴기 5개
힙익스텐션 20개
등운동 5개
스쿼트 10개
2회차
브릿지 20개
누워서 자전거타기 20개
마운틴클라이머 20개
팔굽혀펴기 5개
힙익스텐션 20개
등운동 5개
스쿼트 10개
3회차
브릿지 20개
누워서 자전거타기 20개
마운틴클라이머 20개
팔굽혀펴기 5개
힙익스텐션 20개
등운동 5개
스쿼트 10개
4회차
브릿지 20개
누워서 자전거타기 20개
마운틴클라이머 20개
팔굽혀펴기 5개
힙익스텐션 20개
등운동 5개
스쿼트 10개
